Herken mentale vermoeidheid (bij werknemers)

Herken mentale vermoeidheid Wanneer de klok 17.00 uur slaat, weet je niet hoe snel je de computer uit moet drukken en in de auto moet springen. Wanneer je dan in de auto zit, ben je heel erg opgelucht. Weer een dag overleefd.  Bij thuiskomst maak je met veel moeite en frisse tegenzin een maaltijd. Afwassen zit er niet meer in, je bent uitgeput. Je ploft op de bank, drukt de televisie aan en doet verder niks meer.

Wanneer jij je herkent in dit voorbeeld, wees je er dan van bewust dat dit lijkt op mentale vermoeidheid. Het zijn geen klachten die je moet negeren. We gaan even kijken naar een paar stellingen die mentale vermoeidheid weerspiegelen.

[…]

De ontwikkeling van een burn-out

De ontwikkeling van een burn outZo ontwikkeld een burn-out zich

Als ons lichaam in gevaar is, maakt het adrenaline aan. Dit hormoon zorgt ervoor dat ons hele lichaam in een staat van alertheid wordt gebracht. Het bloed in ons lichaam gaat naar de spieren en zintuigen zodat we de ‘gevaarlijke’ situatie kunnen overleven.  In stresssituaties reageert het lichaam alsof het in gevaar is. Mensen met een burn-out ervaren vaak veelvuldig stress en vertonen een voortdurende overlevingsreactie, waarbij adrenaline geproduceerd wordt.

[…]

Bouwen aan gezond personeel

Bouwen aan gezond personeel Volgens World Economic Forum (2008) zijn werknemers met een goede gezondheid 20% effectiever dan werknemers met een slechte gezondheid. Er is nu ook wetenschappelijk bewijs dat wanneer er wordt geïnvesteerd in de gezondheid van de werknemers, de tevredenheid toeneemt. Bedrijven als Google hebben uitgebreid geïnvesteerd in hun medewerkers op alle aspecten van fysieke en mentale fitheid. Het resultaat: de medewerkerstevredenheid is daar met 37% gestegen! Bouwen aan gezond personeel kan al binnen 3 stappen.

[…]